刷牙最佳时间

【生活贴士】


刷牙最佳时长


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坚持刷牙是保护牙齿的良好习惯。但是不少人认为,只要坚持天天刷牙就可以,每次刷牙的时间长短无所谓。因此日常生活中,有的人刷牙只需要几十秒,而有的人则需要十几分钟。其实刷牙的时间过长或过短都不科学,时间过短,草草了事,达不到清洁牙齿的目的;刷牙时间过长,则有可能伤及牙龈。科学的刷牙次数和时间应该遵循“两个三”,即每天刷三次牙,每次刷牙三分钟。

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